martes, 31 de mayo de 2011
Genoma Humano
El Genoma Humano es el nmero total de cromosomas del cuerpo. Los cromosomas contienen aproximadamente 80.000 genes, los responsables de la herencia. La informacin contenida en los genes ha sido decodificada y permite a la ciencia conocer mediante tests genticos, qu enfermedades podr sufrir una persona en su vida. Tambin con ese conocimiento se podrn tratar enfermedades hasta ahora incurables. Pero el conocimiento del codigo de un genoma abre las puertas para nuevos conflictos tico-morales, por ejemplo, seleccionar que bebes van a nacer, o clonar seres por su perfeccin. Esto atentara contra la diversidad biolgica y reinstalara entre otras la cultura de una raza superior, dejando marginados a los dems. Quienes tengan desventaja gentica quedaran excluidos de los trabajos, compaas de seguro, seguro social, etc. similar a la discriminacin que existe en los trabajos con las mujeres respecto del embarazo y los hijos.
Acerca de la OMS
La OMS es la autoridad directiva y coordinadora de la acción sanitaria en el sistema de las Naciones Unidas.
Es la responsable de desempeñar una función de liderazgo en los asuntos sanitarios mundiales, configurar la agenda de las investigaciones en salud, establecer normas, articular opciones de política basadas en la evidencia, prestar apoyo técnico a los países y vigilar las tendencias sanitarias mundiales
En el siglo XXI, la salud es una responsabilidad compartida, que exige el acceso equitativo a la atención sanitaria y la defensa colectiva frente a amenazas transnacionales.
Es la responsable de desempeñar una función de liderazgo en los asuntos sanitarios mundiales, configurar la agenda de las investigaciones en salud, establecer normas, articular opciones de política basadas en la evidencia, prestar apoyo técnico a los países y vigilar las tendencias sanitarias mundiales
En el siglo XXI, la salud es una responsabilidad compartida, que exige el acceso equitativo a la atención sanitaria y la defensa colectiva frente a amenazas transnacionales.
Oído y Audición
Como oimos:Las ondas sonoras q se propagan a través del aire son recogidas por el pabellon auditivo,y se introducen en el conducto auditivo externo.Alli se amplifican y son conducidos hacia la membrana del timpano;la haacen vibrar y estas vibraciones se propagan hacia adentro por medio de la cadena de huesecillos.El martillo recoge la vibracion y lo conduce mediante el yunque,hacia el estribo q se encuentra sobre la ventana oval q separa el oido medio del interno.Alli la onda sonora pasa a la perilinfa,q transmite la vibracion al laberinto membranoso y a la endolinfa q contiene ese laberinto.Al vibrar la endolinfa son excitados muchos huesesillos y pequeños nervios q funcionan como cuerdas de piano.Cada uno es sencible a un cierto sonido y envia la sensación al cerebro,el cual elabora las respuestas y nos las hacen percibir como sonidos...
SITUACIÓN DE LA SALUD PÚBLICA EN COLOMBIA
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| Es lamentable observar como, durante la década del 90 y el inicio del nuevo milenio, se ha deteriorado progresivamente la salud pública en nuestro país. La profunda crisis se evidencia en los indicadores que a continuación enumero: Altas tasas de “prevalencia e incidencia” de patologías controlables o erradicables, como malaria, dengue clásico y hemorrágico, fiebre amarilla, tuberculosis, cólera, leishmaniasis. De las inmunoprevenibles y enfermedades crónicas entre las que se destacan: diabetes, accidentes cerebro y cardiovasculares, enfermEdades renales, cáncer de diferentes tipos, además de enfermedades de transmisión sexual donde el VIH-sida representa el principal problema. Ver más |
La salud en Colombia
La salud en Colombia:
ABRIENDO EL SIGLO... Y LA BRECHA
DE LAS INEQUIDADES*
Esperanza Echeverri López
Resumen
Este documento traza un perfil actual de la situación de salud en Colombia de acuerdo con dos
grandes líneas: la relación entre salud y condiciones de vida y su expresión en inequidades
socio sanitarias. Para el efecto se analizan tres aspectos: la mortalidad; la enfermedad y la
vulnerabilidad, entendidas como el riesgo de enfermar y como deterioro de la calidad y condiciones de vida, con la consecuente pérdida o disminución del bienestar; así como algunos
indicadores del sistema de prestación de servicios de salud. Los resultados muestran que los
principales problemas de salud del país son las muertes violentas, responsables de la mayor
mortalidad temprana, la pervivencia de inequidades en el estado de salud y en el acceso a los
servicios de salud, y la vulnerabilidad de los niños, las mujeres, los jóvenes, especialmente de
los más pobres, y de la población de la zona rural. Sugiere, además, que la puesta en marcha de
la ley 100/93, no solo ha profundizado las inequidades, sino que ha generado nuevas desigualdades injustas y regresivas. Propone avanzar en una tarea política: la construcción colectiva de
la salud como un asunto de interés público, condición necesaria para la refundación del sistema
de salud, en una perspectiva incluyente y equitativa.
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ABRIENDO EL SIGLO... Y LA BRECHA
DE LAS INEQUIDADES*
Esperanza Echeverri López
Resumen
Este documento traza un perfil actual de la situación de salud en Colombia de acuerdo con dos
grandes líneas: la relación entre salud y condiciones de vida y su expresión en inequidades
socio sanitarias. Para el efecto se analizan tres aspectos: la mortalidad; la enfermedad y la
vulnerabilidad, entendidas como el riesgo de enfermar y como deterioro de la calidad y condiciones de vida, con la consecuente pérdida o disminución del bienestar; así como algunos
indicadores del sistema de prestación de servicios de salud. Los resultados muestran que los
principales problemas de salud del país son las muertes violentas, responsables de la mayor
mortalidad temprana, la pervivencia de inequidades en el estado de salud y en el acceso a los
servicios de salud, y la vulnerabilidad de los niños, las mujeres, los jóvenes, especialmente de
los más pobres, y de la población de la zona rural. Sugiere, además, que la puesta en marcha de
la ley 100/93, no solo ha profundizado las inequidades, sino que ha generado nuevas desigualdades injustas y regresivas. Propone avanzar en una tarea política: la construcción colectiva de
la salud como un asunto de interés público, condición necesaria para la refundación del sistema
de salud, en una perspectiva incluyente y equitativa.
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El ojo humano
El 50 % de la información que recibimos de nuestro entorno la recibimos a través de los ojos. La ingente información que recibimos en un simple vistazo a nuestro entorno se guarda durante un segundo en nuestra memoria y luego la deshechamos casi toda. ¡No nos fijamos en casi nada!
El ojo humano es un sistema óptico formado por un dioptrio esférico y una lente, que reciben, respectivamente, el nombre de córnea y cristalino, y que son capaces de formar una imagen de los objetos sobre la superficie interna del ojo, en una zona denominada retina, que es sensible a la luz.
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El ojo humano es un sistema óptico formado por un dioptrio esférico y una lente, que reciben, respectivamente, el nombre de córnea y cristalino, y que son capaces de formar una imagen de los objetos sobre la superficie interna del ojo, en una zona denominada retina, que es sensible a la luz.
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Metabolismo
¿En qué consiste el metabolismo?
El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo. El metabolismo transforma la energía que contienen los alimentos que ingerimos en el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar o crecer. Proteínas específicas del cuerpo controlan las reacciones químicas del metabolismo, y todas esas reacciones químicas están coordinadas con otras funciones corporales. De hecho, en nuestros cuerpos tienen lugar miles de reacciones metabólicas simultáneamente, todas ellas reguladas por el organismo, que hacen posible que nuestras células estén sanas y funcionen correctamente
El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo. El metabolismo transforma la energía que contienen los alimentos que ingerimos en el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar o crecer. Proteínas específicas del cuerpo controlan las reacciones químicas del metabolismo, y todas esas reacciones químicas están coordinadas con otras funciones corporales. De hecho, en nuestros cuerpos tienen lugar miles de reacciones metabólicas simultáneamente, todas ellas reguladas por el organismo, que hacen posible que nuestras células estén sanas y funcionen correctamente
Higiene personal
HIGIENE PERSONAL
La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la higiene personal no es sólo acerca de tener el pelo bien peinado y cepillarse los dientes; es importante para la salud y la seguridad de los trabajadores en el sitio de trabajo. Los trabajadores que prestan atención a su higiene personal pueden prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades, reducir su exposición a productos químicos y contaminantes, y evitar el desarrollo de alergias a la piel, trastornos de la piel y sensibilidad a sustancias químicas.
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domingo, 27 de marzo de 2011
Deporte y Salud
Alimentarse para salir a caminar
No debemos salir a caminar durante mucho tiempo con el estómago vacío ni demasiado lleno. Debemos dejar transcurrir al menos un par de horas después de una comida abundante. Tampoco es aconsejable el consumo de alcohol o bebidas excitantes.
Lo ideal es tomar un pequeño tentempié antes de salir: muesli, una porción de pastel, un bocadillo o fruta fresca, es decir, carbohidratos, que son los que aportan más energía junto con los glúcidos.
Por otro lado, podemos llevar encima un tentempié (por ejemplo, frutos secos) con gran poder energético y fácil de comer al aire libre. Debemos evitar los alimentos muy azucarados, no sólo porque provocan sed, sino porque el azúcar genera una producción de insulina y una inmediata sensación de energía que es seguida por un bajón aún más intenso. Estas subidas de insulina no son beneficiosas ni para nuestro rendimiento ni para nuestra salud.
Después de caminar sentiremos hambre y sed: debemos beber lo antes posible y después tomar una buena fuente de carbohidratos: un plato de pasta o arroz, o algo más rápido, como un yogur con fruta fresca.
También es muy importante hidratar el organismo. Debemos beber antes y durante el ejercicio; sobre todo si vamos a realizarlo durante un tiempo prolongado y/o hace calor, pero también cuando lo hayamos acabado. Aunque el agua es la mejor opción (siempre que no esté helada), también resultan muy beneficiosas las infusiones, que preparadas en poca agua y bien escurridas ayudan a recuperar los electrolitos perdidos.
Barritas energéticas caseras
Es muy sencillo preparar en casa tentempiés para llevar en nuestras salidas. Con la siguiente receta conseguiremos unas barritas energéticas sanas y adaptadas a nuestras necesidades dietéticas:
Mezclamos en un bol fruta variada y frutos secos. Por ejemplo, albaricoques, higos, manzana seca, almendras y pasas.
Trituramos los ingredientes en la batidora y y añadimos zumo de naranja o limón hasta formar una pasta consistente.
Formamos barritas con la pasta y la dejamos reposar durante un par de horas.
Envolvemos las barritas en papel transparente y las conservamos en el frigorífico (máximo un par de semanas).
Aprender a respirar
Como resultado de adoptar malas posturas (por ejemplo, estar horas sentados delante del ordenador), los occidentales acabamos respirando con el pecho, es decir, que al inspirar sólo expandimos la parte superior del abdomen. Este tipo de respiración provoca que nuestro metabolismo funcione más lentamente, lo que lleva al cansancio, la tensión o el dolor de cabeza.
Por otro lado, la ansiedad y el estrés suelen estar muy relacionados con la hiperventilación, un tipo de respiración demasiado rápido y superficial que da lugar a una eliminación excesiva de anhídrido carbónico. Como consecuencia, se bloquea el suministro de éste al cerebro y se descontrola el mecanismo que regula la absorción de oxígeno y la expulsión de anhídrido carbónico, lo que no es saludable para el organismo.
La respiración hecha desde el abdomen asegura la completa renovación del aire y asegura el equilibrio entre el oxígeno y el dióxido de carbono que llega a nuestras células. Por otro lado, expandir los pulmones produce una agradable sensación de calma y bienestar. Pero los ejercicios respiratorios de yoga también pueden resultar terapéuticos a nivel físico, puesto que normalizan la presión arterial, alivian las contracturas musculares, combaten la fatiga y previenen la aparición de lesiones.
¿Respiramos correctamente?
Realiza el siguiente ejercicio para saber si respiras de la forma apropiada:
Túmbate en el suelo y coloca las manos sobre la barriga. Si ascienden cuando inhalas y descienden cuando expulsas el aire, lo estás haciendo bien. Si, en cambio, el pecho se expande pero la barriga no, es que estás respirando con el pecho y, de esta forma, desaprovechando una gran capacidad pulmonar.
Caminar: una actividad a medida
Cada persona debe decidir cuándo y cómo caminar en función de sus objetivos y situación personal; sin embargo, se recomienda empezar con una caminata diaria de una media hora y, más adelante, hacerlo tres veces por semana a razón de tres cuartos de hora a una hora por sesión. Lo ideal es otorgarle la misma franja horaria para crear una rutina que potenciará los resultados.
Si disponemos de poco tiempo libre entre semana, una buena opción es hacer excursiones largas los fines de semana y dedicar algo de tiempo los días restantes. En todo caso, hay que procurar no fijarse metas demasiado altas, ya que sólo conseguiremos agotarnos y acabar aborreciendo la actividad.
Por otro lado, el ritmo es también una cuestión personal; de ahí que no haya que preocuparse si, al andar en grupo, unos avanzan más que otros. Lo que sí hay que tener en cuenta es que si hacemos un recorrido largo deberemos mantener siempre el mismo ritmo para no cansarnos antes de tiempo.
El paso deberá ser ágil y no demasiado largo, ya que de lo contrario pondríamos en tensión la espalda y aumentaríamos el peso corporal sobre el talón; con el consecuente impacto en las articulaciones. Además, los pasos demasiado largos tienen una secuencia más lenta y disminuyen la velocidad del recorrido. Con todo, lo más recomendable es ir variando el propio ritmo; acortar y alargar el paso con distintas velocidades hasta encontrar el más apropiado; de esta forma también mejoraremos nuestra resistencia y coordinación.
Paso a paso
Aunque caminar es un ejercicio moderado, debe practicarse de forma gradual y adaptarse a las condiciones de cada persona; de ahí que al principio no debamos excedernos en su práctica, por muy sencilla que pueda parecernos. Debe ser nuestro organismo el que dicte los progresos.
Al principio el paso será lento, para después ir aumentando de velocidad; de esta manera iremos adaptando nuestro cuerpo al esfuerzo y evitaremos caer en el agotamiento. Y lo mismo sucede con la duración de las caminatas: se incrementarán de forma gradual.
Caminar es una actividad que también exige regularidad: de nada sirve hacer una sesión extenuante cada quince días y plantarnos delante del televisor el resto. Para evitar esto deberíamos organizar nuestras salidas para toda la semana y anotar el tiempo que dedicamos a cada una de ellas.
Abdominales
Los abdominales desempeñan un papel fundamental en lo que concierne al equilibrio global del cuerpo, ya que por un lado albergan y protegen los órganos internos y, por otro, al ser el punto de unión entre cadera y tronco, sostienen el cuerpo cuando está en movimiento. Los abdominales que están insertados en las vértebras lumbares (transverso, oblicuo interno y cuadrado lumbar psoas iliaco) son especialmente importantes para el equilibrio postural y en movimiento de la columna. El trabajo de la musculatura abdominal es fundamental en la preparación física de base.
La inactividad física forzada, debido a una lesión, un accidente, una intervención quirúrgica u otras causas, comporta la disminución del tono muscular general. En la recuperación de la forma física es imprescindible tonificar la musculatura abdominal.
La respiración
La respiración es un elemento fundamental para realizar correctamente los ejercicios de potenciación de los abdominales: la espiración coincide con el momento de la contracción muscular y la inspiración con el retorno a la posición de partida. Si no se respira bien durante los ejercicios se produce una falta de coordinación en los movimientos y aparece antes la sensación de fatiga, con la consiguiente dificultad para completar los ejercicios.
Qué abdominales se trabajan
Los abdominales superiores (S) intervienen al realizar una flexión del tronco en dirección a las piernas. El ejercicio más elemental recibe el nombre de crunch.
Los abdominales oblicuos (O) trabajan cuando se flexiona el tronco en dirección a las piernas, y simultáneamente se imprime un movimiento de rotación hacia un lado.
Los abdominales inferiores (I) actúan especialmente cuando se produce una flexión de las extremidades inferiores hacia el abdomen.
Conviene saber que en el recto abdominal predominan las fibras rápidas, que se entrenan con series de diez a quince repeticiones rápidas. En cambio, en los oblicuos y el transverso predominan las fibras lentas y, por tanto, la ejecución de los ejercicios es más lenta.
En el gimnasio
Los abdominales puede hacerse en casa con una esterilla, en el césped del jardín o de un parque y también en el gimnasio. En este último caso, además de poder disponer de una buena colchoneta, tendremos la posibilidad de realizar ejercicios con pesas o con aparatos. Ambas opciones tienen sus ventajas y sus inconvenientes, que veremos a continuación.
Los pesos libres exigen más coordinación neuromuscular, hacen trabajar más los músculos y el sistema nervioso central y, como consecuencia, se necesita más tiempo para asimilar la técnica de ejecución. Por otro lado, son beneficiosos porque educan la conciencia corporal, es decir, la percepción del propio cuerpo, y el equilibrio.
La principal ventaja de las máquinas es que permiten trabajar los abdominales también a los principiantes y no requieren una coordinación neuromuscular especial, porque las trayectorias de los movimientos son obligadas. Presentan la ventaja de que la técnica de ejecución se asimila más rápidamente y, por otro lado, permiten realizar algunos ejercicios a personas con problemas lumbares o cervicales.
Factores que intervienen en la formación de la barriga
El hecho de tener barriga no depende solamente de las carencias de la musculatura abdominal, derivadas de la falta de ejercicio, sino también de los desequilibrios alimentarios y la irregularidad en el horario de comidas y de la acumulación de grasa en el abdomen.
No olvidemos que trabajando solamente los abdominales no se adelgaza. Para que el entrenamiento sea eficaz se debe combinar con una dieta controlada.
La actividad deportiva en la tercera edad
La principal característica demográfica de los países desarrollados es la inversión de la pirámide de edad. Las causas de este fenómeno deben buscarse en el aumento de la esperanza de vida y en la reducción del índice de natalidad. En un futuro próximo, el reparto demográfico de la población estará dominado por una amplia proporción de personas mayores, una franja de población que presenta una serie de dolencias físicas y psicológicas propias. El hábito deportivo permite satisfacer en buena parte las necesidades del cuerpo y mente.
Antiguamente, el anciano desempeñaba unas funciones determinadas en el seno de la familia y sus opiniones sobre distintos aspectos (económicos, educativos, etc.) eran un punto de referencia válido en el debate familiar, con lo cual no dejaba de desarrollar una cierta actividad y mantenía una vida participativa. En cambio, hoy en día, la jubilación implica un cambio de costumbres de la noche a la mañana. Las generaciones de una misma familia suelen vivir en distintos hogares y, mientras unos están absorbidos por la actividad laboral, los otros tienen por delante todo un día que deben llenar con ocupaciones. Esta nueva etapa de la vida comporta en muchos casos la disminución de la capacidad económica, debida a la pérdida del compromiso laboral y la insuficiencia del sistema de pensiones, un menor grado de relación social, un aumento progresivo de las dolencias, estados depresivos originados por pérdida de seres queridos o la sensación de indefensión, etc.
El grado de adaptación a la nueva forma de vida que implica la jubilación no es el mismo en todas las personas, puesto que depende de factores individuales, como son la salud, el estatus económico, el nivel cultural, el lugar de residencia, la integración positiva en el medio familiar, la amplitud del círculo de amistades, etc.
Actualmente nadie duda de los beneficios que reporta un estilo de vida activo en las personas mayores, especialmente en las que asumen con más dificultad la nueva situación. El hecho de que todas las personas de edad avanzada puedan llevar a cabo actividades que comporten ejercicio físico no garantiza el fin de todos los problemas, pero por lo menos permite afrontar una etapa de la vida que cada vez será más larga con la máxima salud e ilusión.
Los mayores y la actividad física dirigida
-Las personas mayores pueden llevar a cabo el mismo ejercicio que un adulto. Simplemente deben tomar unas pocas precauciones.
- Es necesario realizar una revisión médica y tener en cuenta el historial antes de elaborar la ficha de trabajo.
- Conviene prestar una atención especial al calentamiento y la vuelta a la calma. Por ejemplo, hay que calentar cinco o diez minutos caminando (en la cinta o en el exterior) o pedaleando en la bicicleta estática, y seguidamente realizar algunos estiramientos suaves. Al finalizar la sesión también se debe realizar una serie de ejercicios de estiramiento.
- Probablemente se necesitará más tiempo de recuperación entre ejercicios.
- El programa de ejercicios debe estar adaptado a las habilidades de cada uno. Excederse puede ser perjudicial en caso de antiguas lesiones.
- Los ejercicios de equilibrio, de posición y de fuerza son muy importantes en este grupo de edad, porque repercuten directamente en la ejecución de las acciones cotidianas.
- Las relaciones sociales son una parte importante del éxito de un programa de preparación física, que debe mejorar la salud sin desatender la diversión. Por esta razón son importantes los ejercicios en grupo.
- En caso de duda, siempre es preferible curarse con salud y optar por trabajar con menos peso, con ayudas para el equilibrio, etc.
La mayor parte de la oferta deportiva para la tercera edad consiste en actividades como la natación, la gimnasia acuática, la gimnasia de mantenimiento, el aeróbic y las caminatas. Estas modalidades deportivas no son las únicas, y sus efectos en el plano físico y mental son sin duda alguna beneficiosos. La práctica deportiva no sólo contrarresta las dolencias propias de la vejez (cardiopatías, enfermedades reumáticas, artrosis, hipertensión, diabetes, etc.) y mantiene la capacidad funcional de la persona, sino que también estimula aspectos psicológicos (autonomía personal y seguridad en sí mismo), emocionales y sociales.
Beneficios de la actividad deportiva en las personas mayores
- Mantiene el tono muscular y detiene la atrofia.
- Favorece las articulaciones.
- Combate la descalcificación ósea.
- Mejora el sistema cardiovascular.
- Aumenta la capacidad respiratoria.
- Activa el metabolismo.
sábado, 26 de marzo de 2011
Adolescencia en el Hombre
La pubertad en los hombres.
Cuando el muchacho tiene la primera eyaculación (que es la primera expulsión de semen fuera del pene), puede considerarse que ha entrado en la pubertad. Corresponde a la primera regla de las mujeres, pero hasta que el cuerpo de los chicos puede llegar a ese estado de cosas ha de pasar un más largo, unos 3 años, aproximadamente.
La edad puede ser de igual manera una cuestión bien variable, la pubertad puede comenzar a los 14 o 15 años y continuar hasta los 18 o 20 años; también influye la herencia, pero es más difícil que los padres se acuerden de su primera eyaculación, ya que no es tan evidente como la primera regla.
La hipófisis, es una pequeña glándula situada en la base del cerebro, al ser estimulada por el hipotálamo segrega una hormonas, la hormona foliculoestimulante (FHS) y la hormona luteinizante (LH). La de estas dos hormonas hipofisarias se realiza, en los hombres, en los testículos, produciendo el mismo resultado que hemos observado en el desarrollo de las mujeres: la maduración de los órganos genitales que hace posible la reproducción.
La FSH multiplica y hace madurar las células germinales que se encuentran en los testículos. Éstas se convertirán en espermatozoides. Las glándulas anexas, como por ejemplo la próstata, se encargan de que los espermatozoides sean aptos para la fecundación.
Por otro lado la LH hace que los testículos secreten una hormona masculina, la testosterona, que da los caracteres masculinos. En los hombres, y a diferencia de las mujeres, la formación de las células germinales no se produce de forma cíclica (que ocurre en ciclos), sino es permanente a lo largo de la vida.
La secreción de hormonas masculinas se mantiene en constante equilibrio, así, cuando la tasa de testosterona sube en la sangre, la secreción de LH es frenada por la hipófisis y viceversa.
Las transformaciones de las marcas sexuales en el muchacho ocurren de acuerdo a las siguientes etapas:
- A los 11 años, según el promedio (9 a 13 años), el pene y los testículos tienen la misma medida que los de un niño de 4 o 5 años; quizás puede verse un leve vello en el pubis.
- A los 12 años (promedio entre 10 y 14), los testículos comienzan a aumentar de volumen, los pelos del pubis se hacen más visibles aunque aparezcan de una manera dispersa o clara, el pene no varía de tamaño.
- Hacia los 13 años (promedio entre 11 y 16 años) el vello púbico se hace más denso, rizado y espeso, ocupa más superficie; el pene comienza a alargarse, los testículos continúan aumentando su volumen, que se multiplicará por 8 en 3 años aproximadamente.
- La zona del vello forma un triángulo, es casi como la del adulto pero ocupa menor extensión. El pene se alarga, el glande aumenta de tamaño y se hace cada vez más estimulante (pueden producirse algunas erecciones involuntarias, no seguidas de eyaculaciones, desde muy temprano), la piel toma otro color y se forman algunos pliegues o bolsas que poco a poco se hacen más oscuras y gruesas.
- Aparecen las primeras eyaculaciones, pero la pubertad no se completa hasta que no se alcancen los 17 o 18 años (media 15 y 21 años), cuando los órganos genitales en su forma y enmarcación sean como los de adulto.
Caracteres sexuales secundarios:
La muda: El cambio de voz, pues, se debe a la acción de la testosterona. La forma de la laringe se altera avanzándose un poco.
La barba: cuando el mentón se oscurece y el bigote se marca un poco, quiere decir que la pubertad ya está terminando.
Los vellos: Abajo de las axilas crecen bastante tarde, primero se extiende por el estomago hasta el ombligo, más tarde en la parte inferior de las piernas y por encima de los testículos y el pene; ya pasada la pubertad crecen vellos en el pecho, en las manos y en la espada.
Videos - Adolescencia
Adolescencia (psicología)
Este Video, nos cuenta un poco, acerca de los sentimientos que despertamos en esta etapa de nuestras vidas. Podemos ver un poco la parte de emociones y pensamientos que nacen en esta época, sin tocar un poco el tema médico, sino el psicológico.
Este Video, nos cuenta un poco, acerca de los sentimientos que despertamos en esta etapa de nuestras vidas. Podemos ver un poco la parte de emociones y pensamientos que nacen en esta época, sin tocar un poco el tema médico, sino el psicológico.
domingo, 23 de enero de 2011
Adolescencia en la Mujer
MUJER
La pubertad de las mujeres se marca con el inicio de la primera menstruación o "menarquia". A lo largo de la historia occidental, ha habido una disminución de la edad a la que se presenta la primera menstruación debido a la nutrición y a la cantidad de ejercicio físico. La mayor parte de las adolescentes tienen su primera menstruación entre los 10 y 14 años de edad, aunque los doce años suele ser la edad más típica.
La pubertad de las mujeres se marca con el inicio de la primera menstruación o "menarquia". A lo largo de la historia occidental, ha habido una disminución de la edad a la que se presenta la primera menstruación debido a la nutrición y a la cantidad de ejercicio físico. La mayor parte de las adolescentes tienen su primera menstruación entre los 10 y 14 años de edad, aunque los doce años suele ser la edad más típica.
Adolescencia
La adolescencia se percibe como una época tormentosa y emocionalmente agresiva, llena de enfrentamientos entre los adultos y los jóvenes, sobre todo dentro de la familia. Se considera una etapa en que se produce el desarrollo físico y los cambios emocionales mas fuertes y rápidos en la historia de cada persona.http://www.consultasexual.com.mx/Documentos/adolescencia_y_sexualidad.htm
Se generan cambios que inician aproximadamente a los 11 años en las mujeres y los 13 en los varones. Los cambios hormonales comienzan años antes y pueden dar lugar a períodos de inquietud y mal humor.
La edad entre los 13 y los 19 años se llama adolescencia. Durante este tiempo, el adolescente experimentará su mayor crecimiento en altura y peso. La adolescencia es el período de crecimiento y cambios de la pubertad. Un adolescente puede crecer varias pulgadas en varios meses, seguido de un período de crecimiento muy lento, y luego tener otro período de crecimiento repentino. Los cambios de la pubertad pueden ocurrir gradualmente o varias señales pueden hacerse visibles al mismo tiempo.
Hay una gran variación en la rapidez de los cambios que pueden ocurrir. Algunos adolescentes pueden experimentar estas señales de madurez más temprano o más tarde que otros. Es importante recordar que estos cambios suceden en diferentes momentos para cada persona. El ser más pequeño o más grande que otros chicos o chicas es normal, ya que cada joven experimenta la pubertad a su propio tiempo. Las siguientes son las edades promedio en las que se pueden producir los cambios de la pubertad:
¿Qué cambios se producirán durante la pubertad?
La madurez física y sexual que se produce durante la pubertad es el resultado de cambios hormonales. A medida que el niño se acerca a la pubertad, una glándula en el cerebro llamada glándula pituitaria aumenta la secreción de una hormona llamada hormona foliculostimulante (su sigla en inglés es FSH). Esta hormona causa efectos adicionales. En las hembras, la FSH activa los ovarios para que comiencen a producir estrógeno. En los varones, la FSH hace que se desarrolle el esperma.
En los varones es difícil saber exactamente cuándo se acerca la pubertad. Ocurren algunos cambios, pero suceden gradualmente durante un período de tiempo en lugar de un solo evento. Aunque cada adolescente masculino es diferente, las siguientes son las edades promedio en las que pueden ocurrir los cambios de la pubertad:
- Inicio de la pubertad: de 9,5 a 14 años de edad.
- Primer cambio puberal: agrandamiento de los testículos.
- Agrandamiento del pene: comienza aproximadamente un año después de que los testículos comiencen a agrandarse.
- Aparición del vello púbico: 13,5 años de edad.
- Vello axilar y en la cara, cambio de voz y acné: 15 años de edad.
- Emisiones nocturnas: 14 años de edad.
Hay etapas de desarrollo específicas que los varones atraviesan cuando se desarrollan las características sexuales secundarias. A continuación ofrecemos una breve visión general de los cambios que se producen:
- En los varones, el cambio inicial de la pubertad es el agrandamiento del escroto y de los testículos. En este punto, el pene no se agranda.
- Luego, a medida que los testículos y el escroto se agrandan, el pene se agranda principalmente en longitud.
- Luego, el pene continuará su agrandamiento en tamaño y longitud.
- El desarrollo del vello púbico es similar para los varones y las hembras. El crecimiento inicial del vello produce un vello suave y largo que crece únicamente en un área pequeña alrededor de los genitales.
- Este vello se vuelve más grueso y oscuro a medida que se hace más denso.
- El vello púbico acaba teniendo el aspecto del vello adulto, pero en un área más pequeña. Puede extenderse a los muslos y algunas veces hacia el abdomen.
Los siguientes son cambios adicionales que pueden ocurrir en los varones a medida que experimentan los cambios de la pubertad:
- El tamaño de su cuerpo aumentará; los pies, los brazos, las piernas y las manos algunas veces crecerán "más rápido" que el resto del cuerpo. Esto puede causar que el adolescente experimente en alguna ocasión una sensación de torpeza.
- Algunos chicos pueden experimentar hinchazón en el área de los senos como resultado de los cambios hormonales. Esto es común en los varones adolescentes y suele ser una condición temporal. Consulte al médico del adolescente si le preocupa.
- Los cambios de la voz pueden ocurrir a medida que la voz se vuelve más profunda. Algunas veces, la voz puede "romperse" durante este tiempo. Esta es una condición temporal y mejorará con el tiempo.
- El vello no sólo comenzará a crecer en el área genital; los varones también experimentarán crecimiento del vello en la cara, en las axilas y en las piernas.
- A medida que las hormonas de la pubertad aumentan, los adolescentes pueden experimentar piel grasa y aumento de sudoración. Esto es una parte normal del crecimiento. Es importante lavarse diariamente, incluyendo la cara. Puede desarrollarse acné.
- A medida que el pene se agranda, el adolescente puede comenzar a experimentar erecciones. El pene se vuelve duro y erecto porque se llena de sangre. Esto se debe a los cambios hormonales que pueden ocurrir cuando el varón tiene fantasías sexuales o sin niguna razón. Esta reacción es normal.
- Durante la pubertad, el cuerpo masculino también comienza a producir esperma. El semen, que está compuesto de esperma y otros líquidos corporales, puede emitirse durante una erección. A esto se le llama eyaculación. Algunas veces, puede suceder mientras el varón duerme. A esto se le llama emisión nocturna. Es una parte normal de la pubertad y se detendrá a medida que el adolescente se haga mayor.
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